Najlepszym naturalnym sposobem na tzw Pompę stosowanym przez większość kulturystów mających na celu wykonać dobry trening z maksymalną 70/80% pompą dzięki której efekty są znacznie lepsze pod kątem zwiększenia masy mięśniowej i procesu mikro uszkodzeń dających lepsze rezultaty w dalszym rozwoju sylwetki jest;
SÓL
0,5g na ok 15kg masy ciała 1godz do 2godz przed treningiem
I jest taka pompa że mięśnie eksplodują
Trzeba dobrać sobie odpowiednią dawkę że by za mocna pompa nie przeszkadzała nam w treningu...
Bo w tedy jest z troszka lipa
Podana prze ze mnie ilość soli jest tylko przykładem
Trzeba sobie samemu wyczuć ile nam będzie jej potrzeba
Ponieważ każdy z nas jest innyNie muszę chyba wspominać, ze dobrze jest pić dużo wody poddczas ćwiczeń? Woda to podstawa. Już od jakiegoś czasu nie kupuję wody butelkowej. Znacznioe wygodniej jest kupić sobie bidon wielorazowy:
https://kubekcontigo.pl/pol_m_Butelki-na-wode-1886.html
Świetne są moim zdaniem butelki od Contigo.
]]>