Forum — Odżywka na nabieranie wagi

Odp: Odżywka na nabieranie wagi

2021-08-27T07:02:23Z

Musisz najpierw obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jak już to zrobisz to dodawaj sobie trochę kcal i zaczniesz powoli rosnąć. Z czasem dodawaj coraz więcej.
A z planem treningowym to też zależy od tego ile razy w tygodniu możesz ćwiczyć.

Mogę polecić Ci na pewno ten sklep: https://supleprofit.pl/

Na miejscu powinni podpowiedzieć jakie odżywki beda najlepsze.

Odżywka na nabieranie wagi

2021-08-25T11:37:20Z

Witam. Czy znajdzie sie jakas dobra dusza, która podpowie co kupić żeby wspomóc nabieranie wagi. Pracuje w ciężkich warunkach i posiłki tez niestety mam dosyć nieregularne. Chciałbym skupić sie na wyrównaniu wyglądu klatki z reszta ciała gdyz z racji wykonywanego zawodu wyglada nieproporcjonalnie. Nie obraze sie za jakis fajny plan treningowy na start.