<![CDATA[Forum — jak pozbyć sie bólu kręgosłupa]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=10126 Mon, 28 Oct 2019 10:24:08 +0000 PunBB <![CDATA[Odp: jak pozbyć sie bólu kręgosłupa]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32807#p32807 Najlepszą metodą na pozbycie się bólu pleców jest praca nad rozciągnięciem i poprawą elastyczności mięśni. Dzięki drobnym ćwiczeniom i masażom zapewnisz sobie szybki powrót do zdrowia i pozbędziesz się bólu. Wystarczy poświęcić 5 - 10 minut na ćwiczenia, które możesz wykonać nawet nie wstając z łóżka.  W sieci jest bardzo wiele przykładowych ćwiczeń. Jeśli jednak ból będzie trwał dłużej to najlepiej będzie po prostu skontaktować się z fizjoterapeutą.

Niech wyznaczy Ci jakieś dobre ćwiczenia. http://klinikarehabilitacji.pl/bol-kreg … apobiegac/

]]> Mon, 28 Oct 2019 10:24:08 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32807#p32807 <![CDATA[jak pozbyć sie bólu kręgosłupa]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32805#p32805 Mam pracę siedzącą i zastanawiam sie jak się pozbyć bólu kręgosłupa. Męczy mnie od jakiegoś czasu.

]]> Mon, 28 Oct 2019 06:40:32 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32805#p32805